Skip to content

Verslankings Coach Posts

Garcinia Cambogia: wat is Beter om te Verwijderen van de Honger

 

Er zijn vele goede manieren om te verwijderen van de honger, en Hoodia is een van hen. Honger is een gevoel dat je moet vechten om gewicht te verliezen en er is geen twijfel dat dit product is effectief te bestrijden.

 

Door de natuur, als je voeding het lichaam met minder calorieën op dan u zou willen, met Garcinia Cambogia alsgevaarlijk resultaat dat u gaat vragen u om meer te eten.

 

Hoe meer tijd je blijven op een dieet, hoe sterker dit gevoel van honger, zo dat, terwijl je vecht met deze situatie, het is het meest waarschijnlijk op de lange termijn moeten gooien de handdoek in de ring.

 

Gelukkig voor dit zijn de pillen onderdrukken de eetlust. De pil te verwijderen van de honger Hoodia is gericht op het bijdragen aan het verminderen van de niveaus van de eetlust, zodat u verder kunt met uw dieet als normaal, zonder maar.

 

Laten we eens kijken wat de pil Garcinia Cambogia voor u kan doen.

 

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia-Cambogia

Garcinia Cambogia is gedaan met Garcinia Cambogia, dat is een plant die afkomstig is uit de woestijn van Zuid-Afrika. Oorspronkelijk, in de oudheid, werd het gebruikt door jagers om honger, zodat ze kunnen blijven meer tijd jagen zonder te eten.

 

Deze jagers waren in staat om te gaan voor dagen zonder eten als zij aten deze plant, dus het is duidelijk dat deze plant echt krachtig is voor de vermindering van de eetlust.

 

Garcinia Cambogia is opgesteld met de zelfde plant en biedt in de vorm van een pil hetzelfde effect voor mensen op zoek om vet te verliezen.

 

Hoe is het vet verlies met Garcinia Cambogia?

 

Door dat Garcinia Cambogia sterk zal verminderen uw drang om te eten, u zult in staat zijn om een goede tekort aan calorieën.

 

De consumptie van calorieën aan het einde van de dag zal bepalen als u van plan bent om vet te verliezen of niet, dus als Garcinia Cambogia helpt u dit te bereiken tekort, je zult meer dicht bij succes.

 

Garcinia Cambogia werkt door tricking je hersenen te laten denken dat je bent vol, dus je zult in staat om uw dagelijkse taken, zonder te denken aan al die tijd die in het voedsel.

 

Certificaten van Garcinia Cambogia

De pillen te verwijderen van de honger Garcinia Cambogia hebben 3 certificaten die de verschillen van andere pillen en geven kwaliteit en veiligheid.

#1. Bijgevoegd certificaat: Dit certificaat verifieert dat Garcinia Cambogia heeft Hoodia goedgekeurd door het Ministerie van Landbouw van de verenigde Staten (USDA) en dat komt uit zuid-Afrika.

 

#2. CITES-certificaat: Dit certificaat verifieert dat de Hoodia is verkregen voor het product is puur en niet er zijn intermediairs door middel van het verminderen van de zuiverheid, rechtstreeks wordt verkregen uit zuid-Afrika met de beste kwaliteit.

 

#3. Een Analyse certificaat: het certificaat is het meest belangrijk, omdat het verklaart dat Garcinia Cambogia heeft Garcinia Cambogia 100% zuiver.

 

Het certificaat van analyse is belangrijk, omdat veel bedrijven die producten verkopen met Garcinia Cambogia het verlagen van uw zuiverheid om hun winsten te verhogen of zelfs niets toevoegen van Garcinia Cambogia om het product te verkopen.

 

Voordelen van Garcinia Cambogia

  • #1. Vermindert één van de bijwerkingen het meest gevreesd te worden, wanneer het op dieet zijn: honger.
  • #2. De meerderheid van de mensen hebben geen bijwerkingen.
  • #3. Bevat 100% Hoodia veel producten met Hoodia niet bevatten zelfs 50%.
  • #4. Bevat Geen additieven of andere ingrediënten.
  • #5. Heeft een formule van een snelle absorptie.
  • #6. Het is een sterkere dosering van Hoodia in de markt.
  • #7. Staat garant voor een terugkeer van het geld voor 180 dagen (zo zal je zien dat het product Zelf werkt).
  • Tips voor het fotograferen van deze pillen van Hoodia

 

Houd altijd een dieet met een minimum van calorieën te houden van ten minste dekking van uw basal metabolic rate.

De stofwisseling vertraagt door het eten van zeer weinig, als je Garcinia Cambogia er zeker van te eten, zoals in het vorige punt, een minimum aan voedsel te voorkomen ralentices uw stofwisseling. Het is ook goed om te eten van kleine maaltijden om de 4 uur, zelfs al zijn ze 200 calorieën, dat is beter dan het eten van de 1000 calorieën per keer).

Conclusie aan de pil te verwijderen van de honger Garcinia Cambogia

 

In een dieet de honger is het grootste probleem en Garcinia Cambogia is een uitstekende oplossing. Altijd en wanneer je begrijpen, dat je moet volgen van een caloriearm dieet om gewicht te verliezen en niet zeer laag in calorieën, dus ik besproken heb een beetje boven, moet je geen probleem om gewicht te verliezen.

 

Garcinia Cambogia zal maken in uw gewichtsverlies veel gemakkelijker en zonder honger gedurende de dag, dus het is een zeer aanbevolen product.

Leave a Comment

Belang Van Het Bereiken Van Geest, Lichaam En Geest Op Gezondheid

Mind, body & spirit gezonde mensen hebben een positieve kijk op de wereld, en dit is belangrijk. Dr. Charles Bacinelli, Marywood University, studeerde en schreef er uitgebreid over het proces dat een individu doorloopt in de ontwikkeling van hun respectievelijke visie op de wereld. In deze sectie, veel van Dr. Bacinelli het werk van dit proces besproken.

De oorsprong van de wereld komt van het duitse woord, antropocentrische wereldbeeld, wat betekent dat ons eigen leven perspectieven. Individuen leven perspectieven zijn niet-toetsbare sets van overtuigingen ten aanzien van mens en werkelijkheid. Deze overtuigingen kunnen mensen te maken beweringen, meningen vormen en ontwikkelen van emotionele reacties op het genereren van gevoelens over het leven. Personen met de standpunten van de menselijke natuur lenen betekenis en doel in het leven. Dit uitzicht is werkelijk bepalen wat mensen streven in het leven, wat ze uiteindelijk geworden in het leven, en wat de sociale veranderingen die zij willen in hun leven. Deze overtuigingen, synoniem met de wereld, rijden menselijk gedrag.

De fundamentele aspect van het menselijk gedrag is motivatie.

Motivatie voor wellness

Theorieën van de persoonlijkheid kan worden aangeduid als de theorieën van motivatie. Bij het overwegen van de individuele ontwikkeling, de theorieën van de persoonlijkheid een belangrijke rol spelen. Onze persoonlijkheid met een zeer breed scala van menselijk gedrag. Het gaat met onze mentale, emotionele, sociale en fysieke wezens.

Onderzoek (Allport, 1971) heeft aangetoond dat de persoonlijkheid is een dynamische organisatie binnen de individuele psycho-fysische systemen die bepaalt je gedachten en gedrag. Allport is van mening dat een individu moet een proactieve beeld van de menselijke motivatie om te vertellen over hun plannen, bedoelingen, zelfbeeld, en lange termijn doelen. Futrell (2000) is van mening dat persoonlijkheidskenmerken zijn acquirable en leerde veel verder dan ontwikkelingsstoornissen jaar. Bandura (1973) theorizes die mensen zullen waarschijnlijk meer om het aannemen van een gedrag als dat het gedrag van de resultaten in de resultaten die zij waarde. Allport (1971) voelt alle mensen hebben behoefte aan een filosofie of een set van waarden die geeft “betekenis en de moeite waard om hun leven”. Deze eigenschappen initiëren en begeleiden consistente vormen van gedrag.

Alle van dit onderzoek verwijst naar de ideeën die mensen zich gedragen op manieren die hun hele leven op dat niet alleen het toevoegen van betekenis aan hun leven, maar ook te vergemakkelijken ontwikkeling van de persoonlijkheid en het verleden van hun vroege ontwikkelingsstoornissen jaar.

Helaas, het leven maakt veel moeilijke gedrag voor ons. Op individueel niveau is, kiezen we ervoor om te werken in de sportschool of niets doen, sparen voor een regenachtige dag of breng nu de klus te klaren, nu of stel het uit tot morgen. Wij kiezen tussen onmiddellijke bevrediging en uitstel van bevrediging. We hebben keuzes of om gezond te eten of eten van fast food en om te werken of te spelen. Individuele gedrags-beslissingen zijn gebaseerd op de sociale inhoud van concurrerende waarden, en welke keuze wordt gemaakt, is afhankelijk van onze individuele verantwoordelijkheid voor een beslissing. In termen van deze verantwoordelijkheid, als wij een antwoord voor ons gedrag, in welke opzichten zijn wij verantwoordelijk?

Verbonden met verantwoordelijkheid voor het gedrag is het concept van waarden.

Rokeach (1973) zei dat er een waarde is een blijvende overtuiging dat een bepaalde wijze van gedrag de voorkeur. Dus, onze waarde systeem is blijvend overtuigingen betreffende gedragingen. Maar wat de functies doen onze waarden dienen? Kernwaarden fungeren als normen die de leidraad voor onze activiteiten. Ze geven uitdrukking aan de behoeften van de mens. Ze bepalen hoe we omgaan met onze medemens. We gebruiken ze om te evalueren, te beoordelen en te loven onszelf. We kijken naar onze waarden te bepalen van onze moraal, en uiteindelijk proberen we gebruik te maken van onze waarde systeem op andere mensen over te halen hen in de richting van onze set van overtuigingen of onze houding.

Max Webber (1962) dat de waarden zijn in functie van onze zoektocht naar betekenis. Menselijke wezens zoeken conceptuele kaders, systemen van ideeën, symbolen of overtuigingen in hun leven. Waarden, daarom vertegenwoordigen voor ons de wenselijke toestand. Door te focussen op individuele overtuigingen, waarden en doelen, hebben de onderzoekers veel geleerd over de redenen personen handelen zoals ze doen. http://verslankingscoach.info

In de samenvatting van dit onderzoek paragraaf over geluk geeft aan studies die wijzen op de volgende ideeën: de “Amerikaanse Droom”, of het ware geluk, is een van het vinden van betekenis, niet van het verkrijgen van materiële bezittingen, moeten we ons richten op het verbeteren van onze holistische gezondheid-onze geest, lichaam en geest-om dit uit te vinden betekent; we moeten bepaalde onderdelen (d.w.z. conceptuele kaders, systemen van ideeën, symbolen of overtuigingen) in ons leven te helpen bevorderen van onze gezondheid, ontwikkeling en betekenis te geven aan ons leven; deze ontwikkeling wordt ook gestimuleerd door het leren van strategieën en de sterke punten die het bevorderen van de holistische ontwikkeling van de gezondheid; wij gebruiken deze specifieke strategieën en sterke punten bij het ontwikkelen van een positief leven perspectief; onze individuele gedrag afhankelijk zijn van ons leven en perspectief van onze hoogwaardige systemen; we moeten de motivatie en verantwoordelijkheid om te veranderen van ons gedrag, kunnen we veranderen ons leven perspectieven op elk moment in ons leven; we zullen doorgaan met een nieuw gedragspatroon als we de waarde voor onszelf.

Leave a Comment

Het 500 Calorieën Dieet – Diëten Voor Snel Gewichtsverlies

Boeiende in diëten voor snel gewichtsverlies kan zeer gevaarlijk zijn. Maar, als je het niet erg het nemen van risico ‘ s met je gezondheid, het 500 calorieën dieet misschien iets voor jou. Houd in gedachten, dat zelfs bij het overwegen van diëten voor snel gewichtsverlies, het 500 calorieën dieet is een zeer extreme vorm van het dieet. Zelfs zo, het heeft de neiging om zeer populair.

De reden voor de populariteit, natuurlijk, is dat je verliest snel gewicht. Lage-calorie-diëten in overvloed onder de mensen die op zoek zijn naar snelle gewichtsverlies. Maar zelfs bij deze lage calorie diëten, 500 calorieën per dag is aan de lage kant van het spectrum.

Ten eerste, voor een definitie…

500 Calorieën DieetVoor een dieet te worden beschouwd als low-calorie, de willekeurige afkappunt is 1200 calorieën per dag. Alles wat onder die wordt beschouwd als een calorie-arm dieet. Duidelijk het hele idee van een caloriearm dieet om snel gewicht te verliezen, maar weer – het kan heel gevaarlijk zijn, dus het moet altijd grondig worden gepland met een voedingsdeskundige of huisarts.

Het is bekend dat de beste manier om gewicht te verliezen is om meer calorieën te verbranden dan je eet. U kunt dit doen door het verbranden van meer, of door minder te eten. Je lichaam heeft een bepaald aantal calorieën slechts te bestaan. Als je niet genoeg te eten, de theorie is dat je energie moet worden genomen van het vet calorieën in je lichaam.

Het probleem is, ons lichaam is heel slim. Het zal niet alleen blijven branden hetzelfde aantal calorieën en het nemen van het overtollige vet. Je lichaam weet niet dat je op een dieet. Ze zullen denken dat je van de honger. Om te helpen houden je in leven zijn, zal de boom weer terug op het aantal calorieën dat wordt gebruikt. Om dit te doen zal vertragen uw stofwisseling en zal beginnen te eten weg bij uw spiermassa te krijgen, is het nodig calorieën.

Over een lange termijn, dit is rampzalig. Je spieren verbranden veel meer calorieën dan je vet, dus als je ze verliest, heeft niet alleen een negatief effect op uw lichaam, maar het heeft ook invloed op uw vermogen om te houden van het gewicht af in de toekomst. Het 500 calorieën dieet, als een van de diëten voor snel gewichtsverlies – werkt… maar alleen voor een korte termijn.

De negatieve effecten kunnen variëren, afhankelijk van je lichaam het type, de lengte, het niveau van activiteit, de algehele gezondheid en geslacht. 500 calorieën per dag kan voldoende zijn voor sommige mensen voor een korte tijd.

Voor de overgrote meerderheid van ons, vooral als we met extra gewicht, het eten van slechts 500 calorieën per dag is letterlijk van de honger ons lichaam. Waarschijnlijk heb je al van in 2000 tot 5000 (of meer) calorieën per dag en plotseling laten vallen op de 500 zal onmiddellijk bewegen van uw lichaam in honger-modus. Dus, je metabolisme vertraagt manier om energie te besparen.

Onze lichamen zijn zeer aanpasbaar.

In een zeer korte tijd zal je leren om te overleven op 500 calorieën per dag. (Ten minste tot het uitvoeren van calorieën te verbranden…dan ga je in coma raken en sterven.)

Gelukkig, de meeste van ons stoppen met onze dieet voordat dat gebeurt. Zodra uw dieet voorbij is, en je gaat terug naar je oude eetgewoonten – zoals wij allemaal – heb je een plotselinge winst in gewicht. Eigenlijk, zult u krijgen meer gewicht dan je zou hebben, had u niet ooit gegaan op een dieet te beginnen. Diëten voor snel gewichtsverlies gewoon niet werken. Plus, omdat je hebt verloren dus veel spiermassa, het maakt het veel moeilijker om op gewicht te blijven in de toekomst.

De meest effectieve methode voor het bepalen van een gezonde, leefbare dagelijkse calorie-niveau, is met behulp van een BMR/AMR-calculator. Het zal u vertellen hoeveel calorieën nodig zijn ter ondersteuning van uw gezondheid en uw levensstijl. Eens je weet hoeveel calorieën je nodig hebt om op gewicht te blijven, dan kunt u aftrekken van 500 calorieën per dag, en je hebt een van de ideale diëten voor snel gewichtsverlies succes.

Natuurlijk, de massa en de lichaamsgrootte van de vrouwen is totaal anders dan dat van mannen. Dat betekent, ze hebben een verschillend aantal calorieën om te overleven. Terwijl de gemiddelde mens kan eten 1500 tot 1600 calorieën per dag, de gemiddelde vrouw kan eten slechts 1200 tot 1300 calorieën per dag. U moet uw arts te raadplegen voordat u begint met een dieet, veiligheid staat op de eerste.

Dus, om wrap it up… in de wereld van diëten voor snel gewichtsverlies, de 500 calorieën per dag dieet is zeer populair. Het zal u helpen gewicht te verliezen, maar het kan erg gevaarlijk zijn En uw gewicht verlies is slechts tijdelijk op zijn best. Moet je nooit bezuinigen dat drastisch op uw calorieën zonder de constante controle en toezicht van een arts.

Leave a Comment

De Sleutel tot het Succesvol En Blijvend Gewichtsverlies

De sleutel om gewicht te verliezen; het volgen van een bewezen methode en niet te weeg jezelf elke dag. Verlies van het gewicht niet moet worden over een stap op de weegschaal elke dag om te zien als je hebt verloren van een pond of twee. Als je dat gedaan hebt in het verleden, hoe is het gemaakt je je voelen als jij ben echt goed de hele dag, heb je niet genieten of varken-out.

Je bent gedisciplineerd en toch de volgende dag merk je dat je af te wegen precies hetzelfde als gisteren.

Yoyo dieet

Op enkele zeldzame gevallen heb ik gemerkt dat mijn gewicht omhoog is gegaan. Hoe is dat mogelijk? Ik eet minder, maar ik gewicht, dat niet goed klinkt. Maar het kan gebeuren.

In plaats daarvan zou het niet geweldig zijn om niet te zorgen te maken over het controleren van uw gewicht ooit weer, omdat je zeker weet dat de oefening programma dat je doet is gegarandeerd om u verliest gewicht, dus alles wat je hoeft te doen is vasthouden aan het en u zult het verschil zien elke keer als je in de spiegel kijkt.Ik weet niet over u. Ik weet echt niet schelen wat de weegschaal te zeggen heb over mijn gewicht, zo lang als ik er goed uitzien. Dat is voor mij belangrijker dan het werkelijke gewicht zelf. Als ik was te zwaar en ik zag er nog fantastisch dan zou er geen probleem zijn. Helaas voor mij is dat niet het geval en het is niet voor de meeste mensen. Dat je weet dat je er goed uitzien als je in de spiegel kijkt helpt om je goed te voelen binnen, het wekt vertrouwen en eigenwaarde en geeft je een stimulans om te blijven bewegen vooruit. Dat is het type van gewichtsverlies ik wil en nodig hebt.

De vraag is of een dergelijk programma van het gewichtsverlies bestaat. Gelukkig is het antwoord ja. Ik heb geprobeerd om gewicht te verliezen voor een zeer lange tijd, helaas ik was niet erg succesvol, ik zag alleen zeer minimale resultaten. Ik zou het verliezen van een pond of twee hier en daar en dan zou ik op een pond of twee, dus eigenlijk wat ik aan het doen was werkte gewoon niet.

Het eerste probleem was dat ik niet vasthouden voor een juiste programma.

Gefrustreerde persoon die probeert om gewicht te verliezen

Er was niet iedereen er om te inspireren mij vertrouwen en mij te voorzien van begeleiding en mij te voorzien van discipel, wanneer ik het nodig had. Ik dacht dat ik gewoon kon doen het zelf. Grote fout, besef ik nu, ik was gewoon dom. Als het verliezen van gewicht is echt zo eenvoudig, dan zou er ook geen behoefte aan al die boeken, video ‘ s en fitness instructeurs.

Het tweede probleem was dat ik gebruikte om te denken dat enkel het verbranden van calorieën is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies. Helaas verbranden van calorieën is belangrijk, maar het is slechts één van vele factoren die moeten worden overwogen wanneer het proberen te bereiken van blijvend gewichtsverlies.

En ten derde was ik bang voor het doen van krachttraining. Ik had net het idee in mijn hoofd dat Als ik dat deed gewicht opleiding dan ik zou eindigen als een body builder. Zo veel als ik haatte mijn lichaam op het moment, ik denk niet dat ik zou gelukkiger zijn als ik zag eruit als hen. Ik zeg niet dat er iets mis is met bodybuilding. Ik ultiem respect voor ze, maar dat is niet mijn ideale type van het lichaam.

Het was pas toen begon ik echt te leren over gewichtsverlies en hoe ons lichaam werkt dat ik echt begreep hoe om mijn doelen te bereiken. Ik begreep dat ik moest volgen van een programma. Gelukkig heb ik een paar echt goede vrienden, professionals die gaf me veel goede advies. Met behulp van hun advies was ik in staat om mijn eigen programma, en ik had hun steun. Ik bedoel niet dat ze hield mijn hand vast als ik uitgeoefend of iets, maar ik wist altijd dat ze zou er mij adviseren of ik nog vragen had en ik werd getroost door het feit dat ik wist dat hun advies was van de hoogste standaard.

Ik realiseerde me dat het tellen van calorieën is niet de weg vooruit, net zo belangrijk als Het kan, het is niet de einde van het verlies van het gewicht. Iedereen die denkt dat het iets anders is het gedoemd om te doen wat ik al deed, alleen niet overal krijgen. En ten derde, weerstand opleiding [krachttraining] is een belangrijke factor in het bereiken van blijvend gewichtsverlies. Wanneer je leert hoe je spieren werken, je kan opnemen weerstand opleiding in zonder de angst dat je zult bulk up of blessures.

Het is alleen door deze specialistische kennis die ik in staat was om eindelijk het bereiken van mijn doelstellingen van het gewichtsverlies. Wanneer je een stap naar voren en beginnen te leren hoe dingen goed doen, ook u zult bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies.De vraag die je moet jezelf afvragen is hoeveel meer bent u van plan om op het huidige pad voordat je eindelijk beu en probeer een ander pad.

Ik leerde dit de harde manier; ik heb jaren en jaren het bereiken van niets. Ik heb al die fouten, ik weet hoe het voelt, maak niet dezelfde fouten die ik heb. Volg een beproefde methode en het duurde niet lang zie je de resultaten acteurs weer bij je terug in de spiegel.

Leave a Comment